Как вы разрушаете иммунитет своего ребенка

У многих детей слишком слабый иммунитет, а значит - большая склонность к заболеваниям. Однако бывает, что родители сами не дают возможности организму ребенка иметь собственный сильный иммунитет.

Конечно, они не делают это нарочно. Они делают это по любви, но в то же время допускают ошибки просто по незнанию.

Слишком тепло одевают

Перегрев - самая распространенная ошибка, которую совершают молодые родители. Это когда весной одни дети носят рубашки с короткими рукавами, а других заставляют носить толстовки и шапку.

Одевание детей - отдельная история, потому что родители часто признаются, что не знают, какую одежду носить в какую погоду. Мамы боятся, что ребенку будет слишком холодно, а на самом деле стоит больше беспокоиться, чтобы он не потел.

Когда ребенку слишком жарко, он потеет и достаточно одного дуновения ветра, чтобы заболеть.

Как слишком теплая одежда связана с иммунитетом?

Перегрев малыша означает, что он не устойчив к более низким температурам. Его тело менее способно защищаться от холода. Даже если родители думают более здраво, любящие бабушки обычно следят за тем, чтобы шапка всегда и точно была надета.
Одевать ребенка - это не философия. Но родители любят надеть всё, что есть, а новорожденных укутывают так, что им дышать трудно. Представьте плотно одетого ребенка, катающегося на велосипеде. Как минимум ему неудобно, а плохое в том, что внутри он весь потный, одежда мокрая и это не то чтобы неприятно, а больше подвергает опасности простудиться, чем легкая одежда.

Знайте, что ощущаемая температура часто отличается от температуры, указанной на термометре, например, ветер усиливает ощущение холода, а солнце греет.

В случае сомнений одевайте ребенка так, чтобы можно было снять хотя бы один слой одежды, если будет жарко.

Витамины в таблетках и в сиропе

У родителей часто возникает ощущение, что, давая ребенку препараты, которые обычно рекламируются как отличные средства для здоровья, мама укрепляет его иммунитет.

Детские витаминки

Это удобно и успокаивает - даем одну капсулу (желе, дозу витаминов) и уверены, что ребенок защищен. К сожалению, это самообман. Наилучший вариант - это добавление витаминов в рацион в виде ценных продуктов, овощей и фруктов.

Попробуйте кормить своего ребёнка разнообразием фруктов и овощей, в том числе ягод, моркови, бобов, апельсинов, поскольку все они отличаются богатым составом фитонутриентов, таких как витамин С и каротиноиды.

По словам педиатров фитонутриенты способны увеличивать выработку в организме лейкоцитов и интерферона, которые борются с инфекцией, антитела, которые покрывает клеточные поверхности, блокируя вирусы. А это так актуально в наше время...

Как синтетические витамины вредят иммунитету?

Они на самом деле плохо и медленно усваиваются организмом. Кроме того, самостоятельное введение витаминов без консультации с врачом может быть просто вредным.

Дают слишком много сахара

Осведомлённость о количестве потребляемого сахара систематически увеличивается. Детские сады и школьные магазины сделали огромный шаг вперед, начав внедрять здоровое питание. Однако этого всё еще недостаточно.

Даже взрослым нравится сладкий вкус и детям, конечно, тоже. Между тем, исследования в этой области могут сильно удивить - считается, что употребление большого количества сахара может ослабить иммунитет до 50%! А это означает приобретение склонности к различным заболеваниям, например стригущего лишая.

Сахар может способствовать развитию у детей диабета

Монодиета, неправильно сбалансированное питание, с низким содержанием ингредиентов, необходимых для развития, также оказывает негативное влияние на иммунитет.

Поэтому нужно выбрать золотую середину, возвращаясь к основам питания: заменить сахар и сахаросодержащие продукты (шоколад, чипсы, газированные напитки, кетчуп) натуральными ингредиентами (овощи и фрукты).

Слишком мало времени проводят на улице

Хотя все знают о благотворном влиянии прогулок, часто не хватает времени или желания для них. К сожалению, плохая погода является частой причиной отказа от ходьбы.

Но у малыша должна быть возможность столкнуться с прохладной температурой или дождём. Каждая клетка в организме нуждается в кислороде, а физическая активность чрезвычайно важна для укрепления иммунитета.

Ребёнок загорает на солнце

Следует помнить и об огромной важности солнечных лучей (витамина Д) для малыша!

Тучи на небе не препятствие для ультрафиолета.

Слишком усердно борются с простудой

Некоторые родители тянутся к лекарствам, как только их чадо начинает кашлять или повышается температура. Конечно, речь идет не об оправданных случаях, а о тех, когда мама начинает лечить обычный насморк антибиотиком.

Оказывается, такое поспешное и преувеличенное действие вредно. Любая простуда - это реакция иммунной системы. Разумеется, необходимо созвониться с доктором, по крайней мере, поставить его в известность.

Температура у ребёнка, не повод для паники!

Но в остальном дайте возможность маленькому организму справиться самостоятельно. Понаблюдайте за ребенком, и, если температура тела до 38 градусов, не беспокойтесь, организм пытается справиться сам. Если температура держится выше 38 градусов, начинайте потихоньку сбивать.

Только в этом случае, если температура не снижается, следует вызвать врача. Но ни в коем случае не давать лекарства ребенку самостоятельно, особенно, антибиотики.

Относитесь спокойно к своему ребенку, а легкие заболевания воспринимайте как опыт, который вы должны пройти вместе. Даже если приходиться обращаться к врачу, сохраняйте спокойствие.

Помните – ваш ребенок все чувствует!

Здоровья вам и вашим родным!!!